O medo é um sentimento irracional e reflete algum fato ou sensação de insegurança na vida de uma pessoa.

O medo da água pode ser adquirido durante a gestação, durante os primeiros banhos ou mesmo em através de alguma experiência negativa, que pode ser ou não, na água.

Para superar o medo da água é ncecessario oferecer um ambiente adequado, tranquilo e seguro para a

criança ou adulto que deseja superar este medo.

A presença de um Profissional capacitado e seguro dos passos a ser seguidos é fundamental.

Por ser irracional, o medo, somente será superado quando o aluno confiar no Professor e no processo por ele apresentado. Quando isto acontecer o aluno passará a ter confiança em si mesmo e gradativamente superará o medo e passará a ter prazer na água.

O processo pode ser lento ou não , ele é individual e cada caso é um caso.

O fato é que ele  SEMPRE pode ser superado.

Prof.Benê Arruda

1) Na primeira aula nunca deixar o aluno parado, mesmo no caso de iniciação;

2) O aluno tem que sentir que na primeira aula alguma coisa diferente ocorreu;

3) Em um primeiro contato realiza-se uma avaliação rápida (se o aluno nada ou não, quanto tempo, alguma restrição médica, etc.);

Aliado a tudo isso o professor nunca deve esquecer que a sua aula deve ter um começo, um meio e um fim.

Um começo com atividades que busquem o aquecimento, ou seja, a entrada em calor.

Um meio, ou seja, a parte principal da aula, um tempo maior, na busca dos objetivos, através dos exercícios.

E uma parte final, que pode ser bastante variável dependendo do professor, com atividades recreativas, exercícios de alongamento, mergulho e etc.

4) Quando o aluno não possui um bom condicionamento físico torna-se importante nadar alternadamente;

5) No caso de exercícios corretivos, o aluno tem que estar descansado e com bastante concentração;

6) É muito importante no transcorrer das aulas sair do convencional, porém sem perder os objetivos;

7) Saber o porquê dos objetivos e fazer os alunos realizá-los sentindo, entendendo e percebendo-o;

8) Os exercícios de contraste ajudam a perceber os movimentos errados, facilitando a interpretação e percepção do movimento certo. É a correção pelo exagero. Tem como exemplos: cabeça baixa, alta ou na linha da touca, pernada contraída e relaxada, deslize com as mãos afastadas e mais próximas, pernada com a posição do pé em flexão dorsal ou em flexão plantar, entrada da mão na superfície funda (cavando) e na linha dos olhos, com ou sem pé de pato;

9) Torna-se necessário muitas vezes a criação de um manual de exercícios pedagógicos, para a facilitação da aprendizagem e das correções;

10) Os exercícios de sensibilidade visam melhorar a percepção da sensação da pressão que o fluxo da água nos proporciona ao deslocarmos na mesma. Como exemplos: os exercícios de palmateios (vertical, horizontal – ventral, horizontal – dorsal), com movimentos palmares em hélice, em 8, podendo fazer o uso do flutuador ou não. Nadar com os olhos fechados (sensação do movimento certo), nadar contando as braçadas, pernada vertical, etc. Esses exercícios devem ser retirados apenas após a retirada da prancha do aluno;

11) Para a correção e/ou a aprendizagem da técnica dos nados pode-se fazer uso das figuras de imagem: abrir o zíper (braçada submersa do crawl), homem do fundo do mar (ondulação do nado borboleta).

Juntamente com os procedimentos metodológicos, estratégicos e didáticos temos os chamados “pilares de sustentação do professor”, que pode ser observado abaixo:

– Conhecimento geral;

– Conhecimentos específicos;

– Contínuo desenvolvimento;

– Criatividade;

– Espírito de equipe;

-Flexibilidade;

– Disponibilidade (envolvimento);

– Não ter medo de mudanças;

– Saber onde buscar o conhecimento e onde aplicá-lo;

– Atitude positiva.

Aliado a tudo isso o professor nunca deve esquecer que a sua aula deve ter um começo, um meio e um fim.

Um começo com atividades que busquem o aquecimento, ou seja, a entrada em calor.

Um meio, ou seja, a parte principal da aula, um tempo maior, na busca dos objetivos, através dos exercícios.

E uma parte final, que pode ser bastante variável dependendo do professor, com atividades recreativas, exercícios de alongamento, mergulho e etc.

Levando-se em consideração um famoso bordão nacional “a natação é um esporte completo”, cabe a todos que trabalham com ela, usufruir de todos os benefícios que a mesma pode proporcionar aos seus praticantes.

A melhor maneira de alcançar um bom condicionamento é através dos exercícios físicos.

Fazer exercícios na água ajuda a eliminar a autocracia em relação aos movimentos, porque ninguém pode ver o que estamos fazendo. Não é preciso ter medo de não se sair bem ou de que os outros o observem.

Seja para as pessoas de qualquer idade, como as chamadas populações especiais (gestantes, asmáticos, idosos) os benefícios que a prática da natação promove são inquestionáveis.

A importância da natação para sociedade humana é inquestionável, pois os benefícios dos exercícios que a água exerce, traz um extraordinário bem estar ao corpo e a mente, sendo eficaz, estimulante e de agradável sensação, contudo as atividades na água não são monótonas ou estressantes.

Diferente dos exercícios no solo que oferecem muitos benefícios, mas quase sempre provocam dores, superaquecimento, transpiração e sensação de exaustão, a prática da natação regular, melhora todos os cinco componentes do condicionamento físico: condicionamento aeróbico, força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal. Cada um destes componentes desempenha um papel vital na saúde do organismo.

    Diz-se que o bebê está adaptado ao meio aquático, quando possui o domínio do corpo na água, com base nos princípios de equilíbrio, respiração, imersão, propulsão e salto (SAAVEDRA; ESCALANTE; RODRÍGUEZ, 2003). Fontanelli e Fontanelli (1985) afirmam que qualquer bebê, salvo algum distúrbio, possui um atrativo natural pela água e, que o sentimento de medo ou insegurança apresentados na água, não raro, são reações que possivelmente a criança adquiriu fora da água, já que a mesma até um ano de vida desconhece o significado do perigo. Com isso, leva-se em consideração que os primeiros estudos sobre a natação, visavam o nível maturacional do aluno, uma vez que muitos professores utilizavam exercícios não condizentes com a faixa etária do seu aluno, o que acarretava em frustrações e desistências, visto não conseguirem executar determinados exercícios (LIMA, 1999). Logo, percebe-se que a aprendizagem da natação ocorrerá quando for permitida ao bebê uma inter-relação de fatores internos (estado maturacional e vivências anteriores) com fatores externos (meio ambiente e estratégias do professor), para que assim, o bebê sinta prazer de está na água e descubra as boas sensações que ela lhes proporciona (aprendizagem da natação do nascimento aos 6 anos) (LIMA, 2003).