Escola de Natação

Avaliação Técnica:

Ao se matricular na Squalo, o aluno passa por uma avaliação técnica que indica em que estágio do curso ele melhor se enquadra. A partir daí, periodicamente, ele é avaliado pelo Coordenador do curso que é responsável pela promoção de nível, juntamente com o Professor.

Indicações Médicas:

Toda pessoa a partir de 12 anos deverá apresentar atestado médico, afirmando que está em boas condições de saúde para a prática da atividade. Toda indicação médica para a realização de Natação ou Hidroginástica de forma complementar a algum tratamento deve vir acompanhado da prescrição médica e encaminhado ao Diretor da Squalo, que direcionará o melhor procedimento para a realização da atividade.

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Natação:

Conhecido por ser o esporte mais completo, apreciado pela beleza dos nados e encarado por muitos como um desafio, já que lida com um dos elementos mais nobre, a água. O esporte tem recebido cada vez mais adesões, em função dos resultados oferecidos com o exercícios físicos e como restaurador da saúde. Para crianças fonte de saúde e segurança pode ser iniciado a partir dos 6 (seis) meses ou menos se indicado pelo Pediatra. Como já diz uma antiga frase popular: ” Toda Criança, antes de aprender a ler e escrever deve aprender a nadar.” Para adolescentes, colabora com o desenvolvimento físico, mental e emocional, além de ser um ambiente saudável para fazer amigos. Para adultos, a manutenção da saúde e o combate ao stress tornam-se fundamental no dia-a-dia e a natação oferece esta possibilidade tanto para o condicionamento do sistema cardiorespiratório quanto ao fortalecimento muscular, com baixo impacto.

Hidroginástica:

g41209A Hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar em geral, além de queimar muitas calorias em média 400 calorias em 1 hora. Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da Hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução de peso, o que reduz de maneira importante a tensão nas articulações. Com isso os exercícios realizados dentro da água são desenvolvidos com maior facilidade aumentando rendimento do alunos e possibilitando a prática de atividade por um período de tempo maior. Como o impacto é reduzido, as dores e os espamos musculares pós atividades praticamente não ocorrem.

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O gasto calórico médio é de 260 – 400 kcal/hora, nosso programa de Hidroginástica, inclui aulas de HidroBike, HidroJump, HidroStep, Hidrolocalizada, Hidrogestante, Hidroterapia, Watsu, Hidropilates. Além das muitas aulas  motivantes como Hidroaxé e Hidroboxe.

CURIOSIDADES

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MEDALHAS SQUALO

Medalhas Squalo Escola de Natação São José do Rio Preto SP

Depoimentos

  • Desde o início, auxiliada pela professora Chris, a Júlia perdeu o medo da água, aprendeu a nadar em seis meses e atualmente, sabe nadar em todas as modalidades.

    Agradecemos ao trabalho realizado pela professora que sempre tratou alunos e pais com carinho e profissionalismo e a Squalo Natação, pois a nossa filha Júlia evoluiu muito nestes últimos dezesseis meses.

    Júlia | Tubarão Cinzento

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